メンタルヘルス– tag –

皆さんが集中出来ないときってどんな時ですか？イライラしている、不安を感じている等、場面は色々あると思います。そんな時、頭の中に色々な考えが浮かんでいませんか？ 「なんで、あいつはいつもいい加減なんだ」「うまくプレゼンできるかな。また失敗す...

コロナの流行もあり、我々は大きな生活の変化を求められました。今まで普通に出来ていたことが出来なくなり、人によってはとても大きなストレスを感じていると思います。 メンタルにダメージをおってしまった人も、中にはいるのではないでしょうか。 そん...

「何だか頭がボーっとして集中できない」「よく寝たはずなんだけど疲労が溜まっている」 皆さんはこんな経験をされたことはありませんか？ ひょっとすると、その疲れ「脳疲労」からきているかもしれません。 脳を酷使し続けると、脳がオーバーヒート状態に...

【『無愛想のススメ』の概要】 出版社：光文社発売日：2016/12/15ページ数： 232ページこの本の読書難易度は★5中★1です。各章ごとにまとめのページがあり、読んだ内容をおさらい出来て読み易かったです。 今回ご紹介する本はこんな人におススメです。...

【本の概要】本のタイトル：ストレスと闘う日々にやすらぎを取り戻す　怒る技法出版社： マガジンハウス発売日：2023/3/20ページ数： 240ページこの本の読書難易度は★5中、★2です！ ●読もうと思ったきっかけ・著者はお坊さんながら、「正しく怒...

【本の概要】本のタイトル：精神科医が教える ストレスフリー超大全出版社： ダイヤモンド社発売日：2020/7/2ページ数： 344ページこの本の読書難易度は★5中、★3です！ ●読もうと思ったきっかけ・最近なんだか疲れることが多いから・ストレスを...

【本の概要】本のタイトル：幸福優位７つの法則　仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論出版社： 徳間書店発売日：2011/8/27ページ数： 301ページこの本の読書難易度は★5中、★3です！ ●読もうと思ったきっかけ・本の中に出てくる、「...