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『それでも人生にイエスと言う』（フランクル）の要約と感想。生きる意味は「問われている」もの？三つの価値や『夜と霧』との違いを分かりやすく解説。

今回は養老さんの「壁」シリーズの一冊で、2024年11月に刊行された『人生の壁』を読んでみました。帯の「ぶつかっても大丈夫ですよ」という優しい言葉に惹かれて購入をしました。 リンク 【『人生の壁』の要約を3行で】 生きていれば誰でも壁にぶつかる。...

今回は、頭の中のひとりごと「チャッター」と上手に付き合う方法を教えてくれる本をご紹介します。皆さんが集中出来ないときってどんな時ですか？イライラしている、不安を感じている等、場面は色々あると思います。そんな時、頭の中に色々な考えが浮かん...

コロナの流行もあり、我々は大きな生活の変化を求められました。今まで普通に出来ていたことが出来なくなり、人によってはとても大きなストレスを感じていると思います。 メンタルにダメージをおってしまった人も、中にはいるのではないでしょうか。 そん...

「何だか頭がボーっとして集中できない」「よく寝たはずなんだけど疲労が溜まっている」 皆さんはこんな経験をされたことはありませんか？ ひょっとすると、その疲れ「脳疲労」からきているかもしれません。 脳を酷使し続けると、脳がオーバーヒート状態に...

『無愛想のススメ』というタイトルを見て、少し意外に感じた方もいるかもしれません。本書は、無理に愛想よく振る舞うことをやめ、「自分基準で生きる」ことで人間関係のストレスを減らすヒントを教えてくれる一冊です。 【『無愛想のススメ』の概要】 出...

【本の概要】本のタイトル：ストレスと闘う日々にやすらぎを取り戻す　怒る技法出版社： マガジンハウス発売日：2023/3/20ページ数： 240ページ定価：1,430円（税込）この本の読書難易度は★5中、★2です！ ●読もうと思ったきっかけ・著者はお坊さ...

今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの『精神科医が教える ストレスフリー超大全』をご紹介します。人間関係や仕事など、日々のストレスに今すぐできるTo doで対処する方法がまとめられた一冊です。 【本の概要】本のタイトル：精神科医が教える ストレスフリ...

【本の概要】本のタイトル：幸福優位７つの法則　仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論出版社： 徳間書店発売日：2011/8/29ページ数： 304ページ（四六判）定価：1,980円（税込）この本の読書難易度は★5中、★3です！ ●読もうと思った...