暮らし・健康– category –

著者は精神科医として長年働き、「やるべきこと」に縛られて楽しく生活出来なくなっている人々を多く見てきました。彼らは周囲と同じようにしたいけれどもできない葛藤に苦しみ、心の病にかかることもあります。そんな方たちがより生きやすくなる為に、本...

現代社会では、1つの会社で定年まで頑張り続けるという昔の価値観から、転職、副業、FIREなど色々な生き方が認められる価値観に変わっていきました。そんな中、今回ご紹介する本のテーマである「ゆるく生きる」は、ピッタリなテーマだと思い本書を手にしま...

コロナの流行もあり、我々は大きな生活の変化を求められました。今まで普通に出来ていたことが出来なくなり、人によってはとても大きなストレスを感じていると思います。 メンタルにダメージをおってしまった人も、中にはいるのではないでしょうか。 そん...

「何だか頭がボーっとして集中できない」「よく寝たはずなんだけど疲労が溜まっている」 皆さんはこんな経験をされたことはありませんか？ ひょっとすると、その疲れ「脳疲労」からきているかもしれません。 脳を酷使し続けると、脳がオーバーヒート状態に...

皆さんは、モノはたくさん持つ派でしょうか？それとも厳選されたモノを少なく所有する派でしょうか？ 私はどちらかというとモノは少ない人です。ですが日々生活を続けていると、少しづつモノが増えてきて、部屋を圧迫してきます。 そんな私が最近気になっ...

【本の概要】本のタイトル：精神科医が教える ストレスフリー超大全出版社： ダイヤモンド社発売日：2020/7/2ページ数： 344ページこの本の読書難易度は★5中、★3です！ ●読もうと思ったきっかけ・最近なんだか疲れることが多いから・ストレスを...

はずれ者と聞くと皆さんどんなイメージをお持ちでしょうか。 「その名の通り、普通ではない」「仲間外れ」「変わっている」私は最初本書のタイトルからそんな印象を持ちました。 現代社会では普通であることが求められ、平均的であることが良しとされる風...