にほんブログ村
●読もうと思ったきっかけ
・本の中に出てくる、「ポジティブ心理学」という言葉に興味を持ったから
・幸福感がなぜ競争優位性につながるのか気になったから
著者・ショーン・エイカーとは
ショーン・エイカー氏はポジティブ心理学の第一人者のひとりです。
ハーバード大学を卒業後、大学院に進み、
学生指導員として働くようになりました。
その中でポジティブ心理学と出会い
学生指導員という立場を活用し
学生相手にポジティブ心理学の研究を始めます。
その後、そこで得たノウハウを使用し、
コンサルティング会社を設立。
現在は数々の企業を相手に、
講演やレクチャーを行っています。
『幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』
の概要・あらすじ
皆さんは「ポジティブ心理学」という
言葉を聞いたことはありますか？
おそらく多くの人は耳馴染みのない
言葉だと思います。
ポジティブ心理学とは、下記の通り定義されています。
ポジティブ心理学とは、私たち一人ひとりの人生や、私たちの属する組織や社会のあり方が、本来あるべき正しい方向に向かう状態に注目し、そのような状態を構成する諸要素について科学的に検証・実証を試みる心理学の一領域である、と定義されます。
一般社団法人 日本ポジティブ心理学協会HP https://www.jppanetwork.org/
少し理解がむつかしいですよね。
ざっくりというと
人間の良い側面（ポジティブな面）に着目、活用することでより良く生きていく方法を科学的に調査する学問
と言い換えることが出来ると思います。
幸福感等が人々の業績を高め、優れた成果をもたらす
（本書ではこれを幸福優位性といいます）
をテーマに、幸福優位性を得るためにはどうしたらいいのか、
どう活用するのかを説明していきます。
『幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』
から学んだこと、心に残ったこと
成功するから幸福になるのではなく、幸福であるから成功する。
幸せが人の成功の指標となる重大な結果に先行する。
ショーンエイカー 『幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』 徳間書店（2011/8/27)
成功するから我々は幸せになれる。
私を含め多くの人はそう思っているのではないでしょうか。
しかし本書では、
幸福であるからこそ、能力を十分に発揮することができる！
と説明されています。
様々なメリットがありますが、その中の一つとして、
「思考の選択肢を増やし、より創造的な力を発揮できる」
というものがあります。
皆さんはこの逆の経験を多くされたことはあるのではないでしょうか。
つまり追い込まれたりした時、視野狭窄となり、
極端な2択をとってしまう。
私も同様の経験があります。
落ち着いて考えれば、大したことないことなのに
大事にとらえてしまい、パニックになる。
結果、自分で自分の首を絞めることにつながってしまいます。
人間は幸福でリラックスしている時こそ、力を発揮できるのです。
けど皆さん疑問に思いますよね。
幸福＝ポジティブな感情を持つためには何をすればいいの？
実はそんなに特別なことは必要ないと筆者は言います。
いくつかの方法が本書で説明されていますが
といった誰にでも始められることで、幸福感を
高めることができるそうです。
詳細はぜひ本書を読んでみてください。
現実は自分のとらえ方で良くも悪くもなる。
日々の行動を自分の心がいかにとらえているかが、その行動自体よりも現実を決定する。
ショーンエイカー 『幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』 徳間書店（2011/8/27)
「プラセボ効果」という言葉があります。
本来は効果のない薬でも、本物だといわれて飲むと
何と効果を発揮することがあります。
これがプラセボ効果です。（偽薬効果ともいわれます）
つまり実際に起こっていなくとも、人間は頭で起こると”予想”すると、
実際に起こっているのと同じような効果を身体に及ぼすのです。
例えば、明日大勢の前でのスピーチが予定されているとします。
上手にできるかなと。。。と思うと
実際にスピーチを行っていないにも関わらず、
心臓がドキドキしたりしますよね。
この効果は逆にポジティブに活用することも出来ます。
困難に直面した時に「自分にはできる、これまでも色んな困難を乗り越えてきた」
と思うことで、現実でのパフォーマンスも向上します。
全ては考え方次第で、自分のパフォーマンスを下げることも
上げることも出来るのです！
『幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』
の感想・こんな人におススメ！
におすすめの本です！
本書では具体的な方法論も多く説明されているので、
すぐに行動に移すことができます！
私も本書に書かれている運動、ポジティブな内容の日記を
実践しています。
頭がすっきりして、生産性が高まった感じが体感できるので、
これからも継続していこうと思います！
運動の効果については、こちらの記事でも紹介しています。
この本に興味を持った方はぜひ手に取ってみて下さい！
コメント